Nutricionista
Quantas dietas restritivas você já fez até hoje?
São várias dietas, né?
Dieta low carb, da lua, do tipo sanguíneo, da sopa, dos pontos...
Parecem que dão resultado, mas meses depois o peso volta. Não é mesmo?
Para o emagrecimento definitivo acontecer, é necessário uma mudança mais profunda. É preciso trabalhar com comportamento e mentalidade.
Com isso
Você não vai mais sofrer com dietas restritivas.
Você vai parar de descontar as emoções na comida.
Você vai conseguir ter uma alimentação saudável que caiba no seu bolso.
Porque vamos trabalhar na causa do problema e fazer as mudanças para adequar a rotina que você tem hoje!
Olá, sou a Vitória Regina! :)
Nutricionista e Mestre em Saúde e Nutrição pela UFOP.
Hoje, eu dedico meus dias atendendo pessoas, no meu consultório, com foco em grandes emagrecimentos.
Eu acredito que tanta privação e a prática de tantas dietas restritivas causam um sério problema à saúde. Pois, não é saudável viver no efeito sanfona.
Mas não precisa ser assim, é possível chegar ao SEU peso ideal e MANTER este peso.
Vamos encontrar juntas a melhor maneira para você se alimentar, atingindo seu objetivo e respeitando seus gostos e o bolso.
Acredito que comer é um dos maiores prazeres que temos na vida, portanto a comida deve ser nutritiva e saborosa. Por isso, luto para que você tenha um emagrecimento saudável e que consiga comer o que ama ao mesmo tempo que nutre o seu corpo.
Você não precisa deixar de comer o seu delicioso pão de queijo ou o seu doce de leite preferido.
Acredito que ter uma alimentação saudável não é privação, restrição e nem passar fome ou vontade.
É possível SIM ter uma vida plenamente saudável e aproveitando o melhor dela.
Como você vai emagrecer, sem o efeito sanfona?
Trabalhando com Comportamento e Mentalidade
Através de técnicas e ferramentas específicas, vamos entender os seus hábitos e construir novos para você ter uma vida mais saudável.
Eu vou te mostrar como virar essa chavinha!
Comendo com Equilíbrio
Você terá liberdade para escolher o que comer em cada momento da sua vida.
E acredite: alimentação saudável é o equilíbrio entre salada e brigadeiro.
Organizando a sua Rotina
Diga adeus à falta de tempo!
Agora, sua agenda vai funcionar e você terá tempo para cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você.
Como funciona o meu trabalho?
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Na primeira consulta conversaremos bastante para eu entender melhor quais são os principais pontos que precisam de mudança.
Você já sai com o seu plano alimentar em mãos e com um plano de ação para os próximos dias.
Lembre-se: Eu estarei de mãos dadas contigo durante todo o seu emagrecimento.
Nas outras consultas, vamos seguir o plano de ação. Te ajudarei usando técnicas e ferramentas específicas para sua rotina. Dessa forma você vai ficar muito mais motivada e organizada, para que o emagrecimento não seja um sofrimento para você. Seu plano alimentar sempre será ajustado de acordo com as suas evoluções.
Minha intenção é te deixar autônoma, para você fazer suas escolhas com segurança, e viver livre de dietas para sempre!
